Pierre Dukan

Pierre Dukan es un médico nutricionista con una experiencia de muchos años, además es fundador del método homónimo. Siempre se ha inclinado a combatir la obesidad de alguna manera. Es el autor de muchos libros interesantes y referentes a este tema tan importante, estos son traducidos en veinticinco idiomas.

Inicios de Pierre Dukan

Pierre Dukan nació en Francia, con solo 23 años era un médico de familia muy importante. Cuando tenía pocos años cumpliendo con su amada profesión, un paciente obeso fue a su consultorio y le dijo que lo ayudara lo más pronto posible en cuanto a su obesidad.

Dukan, desde muy pequeño quiso ser médico para ayudar a pacientes con todo tipo de enfermedades. Sin embargo, este profesional creó un método para ponerle fin a la evolución de la obesidad en el mundo. En la OMS la consideran como la quinta plaga para toda la humanidad.

Este gran médico en 25 años ha tenido una dedicación especial en la nutrición de sus pacientes, a la vez él practica su método paso a paso y es el primero en dar el concepto de estabilización para así reconocer cada uno de los alimentos que están incluidos como base principal en su práctica.

Cada libro es un método

El doctor Dukan como es un experto en la materia de obesidad muy reconocido, lo consultan de alguna manera algunos medios de comunicación como la radio y televisión, la prensa, entre otros. Su primer libro  Cellulite en question,  lo publicó en el año 1970, con solo 29 años de edad. Además, Maigrir, I´arme, absolue, estos en el 1979. Les Hommes, Prèfèrent les rondes en el año 1981.

Sin embargo, Pierre Dukan en el año 2000 compartió su método para adelgazar cuando publicó Je ne, sais, pas, maigrir (No consigo adelgazar). Su primera edición fue realmente un gran éxito.  Este método tuvo una gran evolución y desde allí comenzaron a aparecer muchísimos blogs dedicados específicamente a esta dieta Dukan.

Cada día esta dieta tan maravillosa tomaba más fuerza en cuanto al internet se refiere y también adquiriendo un gran respaldo en la televisión con las apariciones del doctor Pierre.

A partir de ese momento este método tan espectacular se convirtió en la dieta con muchos seguidores en el país de Francia, a la vez se ha hecho muy famosa en el mundo entero. Pierre Dukan es muy reconocido en varios países como el gran luchador contra la obesidad. Entre ellos podemos mencionar España, Italia, el Reino Unido, Alemania, Polonia, entre otros.

Por otra parte, el doctor Dukan es uno de los actores que más han leído en Francia y en el mundo. Ha escrito 19 libros que han sido traducidos en 25 idiomas y además tiene once millones de ejemplares vendidos.

Libros más vendidos de Dukan

Superventas nº. 1
El método Dukan ilustrado (DIETA DUKAN)
  • Used Book in Good Condition
  • Pierre Dukan
  • Integral
  • Edición no. Translation (09/07/2010)
  • Tapa blanda: 256 páginas
Superventas nº. 2
Dieta Dukan Ilustrada: Como Adelgazar rapidamente y para siempre
  • pierre dukann
  • Jose Lopez
  • Versión Kindle
  • Edición no. 1 (11/22/2014)
  • Español
RebajasSuperventas nº. 3
Todas las recetas de Dukan ilustradas (DIETA DUKAN)
  • PIERRE DUKAN
  • RBA
  • Edición no. Illustrated (11/15/2012)
  • Tapa blanda: 540 páginas
Superventas nº. 5
No consigo adelgazar (DIETA DUKAN)
  • Pierre Dukan, Solé Joan
  • Integral
  • Tapa blanda: 304 páginas
RebajasSuperventas nº. 6
Los 100 alimentos dukan (DIETA DUKAN)
  • Dukan
  • Paperback
  • 2014-07-25
  • PIERRE DUKAN
  • Integral
Superventas nº. 7
Dieta para Adelgazar 3 kilos en una semana: EMPIEZA YA A PERDER PESO
  • DIETAS PARA ADELGAZAR DE VERDAD
  • Versión Kindle
  • Español
RebajasSuperventas nº. 9
Las recetas de Dukan (DIETA DUKAN)
  • Pierre Dukan
  • RBA
  • Tapa blanda: 320 páginas
Superventas nº. 10
La dieta Dukan (Nuova Edizione 2013) (I grilli) (Italian Edition)
  • Pierre Dukan
  • SPERLING & KUPFER
  • Versión Kindle
  • Italiano

Hoy en día al ejercer durante cuarenta años y tratar con una gran cantidad de pacientes, Dukan está dedicado a su misión que es la gran lucha contra esta enfermedad llamada obesidad que existe en el mundo entero.

Con el gran éxito del doctor Pierre tenía, también comenzaron las polémicas. Su gran método es nuevo en el mundo, y este se ha basado durante 50 años en estas dietas hipocalóricas y también en la reducción de las cantidades, la obesidad seguía avanzando progresivamente. Cabe destacar que Dukan acepta los diferentes ataques que le pueden hacer, sin embargo, para cambiar la sociedad hay que atreverse a muchas cosas.

Libros más importantes de Pierre Dukan

GUARDAR LA LINEA SIN PERDER LAS FORMAS

El doctor Dukan sorprende cada día a más de 24 millones de personas a nivel mundial con este nuevo libro tan maravilloso como lo es guardar la línea sin perder las formas.

Se puede decir que es polémica de algún modo sin embargo no exenta del humor que tiene el doctor Pierre, que este arremete contra falsos líderes de opinión, modistos, el cine, etc. En estas páginas se van a encontrar muchas cosas a favor de la mujer y su respectiva feminidad.

TODAS LAS RECETAS DE DUKAN ILUSTRADAS

Aquí vas a encontrar más de 360 recetas con una gran ilustración para que así puedas seguirla día a día los pasos del método del Dr. Pierre. Sin embargo no vas a perder el gran placer que te brinda la buena mesa.

Estas recetas son muy indispensables como lo son las tortas de avena, salsas, panes. También las recetas vegetarianas, las recetas para proteínas, los postres, entre otros. Esta dieta Dukan tiene 1 millón de ejemplares vendidos en España.

El método Dukan

Este método se basa por una parte en establecer los cuatro pasos de intensidad de una manera decreciente, cada una con sus reglas o normas. Esta es a base de proteínas, con ella se consigue una gran reducción de peso, que va a seguir decreciendo de una manera muy óptima. Luego en los pasos que le siguen se refuerza la decisión de seguir con esta dieta. Aquí se incluyen las proteínas y verduras para así alcanzar el peso que deseas.

Cuando consigues el peso que querías, debes estabilizar de alguna manera para así no recuperar los kilos perdidos. En este paso de estabilización es muy decisiva para no tener sobrepeso nunca más y logres el peso que querías tener.

Te doy algunos consejos:

Nunca olvides que esta es una dieta de todo o nada. Cuando en algún momento saltas las normas, lo puedes echar a perder todo. Come todas las proteínas que quieras. En ningún momento te quedes con hambre y no saltes las comidas esto puede ser perjudicial para ti.

LOS 100 ALIMENTOS DUKAN QUE PODRAS COMER SIN RESTRICCION

El doctor Pierre Dukan creó un excelente método para así poder adelgazar, los españoles lo han aceptado masivamente y este traspasa fronteras, diferencias de culturas, etc. Este a la vez se está convirtiendo en una gran referencia en el mundo entero, con la lucha contra la obesidad y el sobrepeso.

 

Aquí te mostramos 100 alimentos naturales: 72 fuentes de proteínas y 28 alimentos de origen vegetal que puedes consumirlos de acuerdo a tu voluntad. No es necesaria la restricción de cantidad.

El doctor Pierre da unas explicaciones de las propiedades nutricionales dietéticas y gastronómicas de cada alimento, ofrece una exquisita receta. Subraya de una manera especial las propiedades que tiene el salvado de avena, este es imprescindible en su método y los fideos shirataki dekonjac.

 

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