Uno de los componentes fundamentales de la famosa Dieta de Dukan es el salvado de avena, un alimento saludable considerado precioso para promover la pérdida de peso, especialmente durante las primeras etapas de la dieta. Es precisamente de salvado de avena el que puedes consumir con las galletas de Dukan, perfectas para el desayuno o un bocadillo nutritivo.
¿Cuál es la ventaja de comer salvado de avena? Es una fibra soluble con muchas propiedades y capaz de promover una sensación de saciedad gracias al mecanismo que es capaz de desencadenar en el cuerpo: una vez ingerida, de hecho, sus fibras absorben agua y hacen que se sienta menos el estímulo del hambre, haciéndole más lleno y más largo.
Entre los beneficios también se encuentra el logro de una mejor regularidad intestinal, así como un mayor control de los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre. Según la Dieta Dukan, es preferible consumir una cucharada y media al día de salvado de avena durante la fase de ataque, 2 cucharadas durante la fase de crucero y 3 cucharadas durante la fase de consolidación.
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator
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