¿Cuál es la mejor hora para tomar Kombucha?

¿Cuál es la mejor hora para tomar Kombucha?

Esta bebida se ha convertido en una de las más populares a lo largo de los años, no sólo en China. Contiene múltiples beneficios que ayudan a rebajar, debido a sus ingredientes y preparación completamente naturales. El té de kombucha, dependiendo de la hora a la que decidas tomarlo, tendrá un efecto diferente.

La mejor hora para tomar té de kombucha

Si eres amante a esta bebida burbujeante, que puede ser el reemplazo de bebidas gaseosas, y quieres saber a qué hora del día, en qué momento y cómo es mejor tomarla, ahora sabrás que no hay una hora en específica en la cual debas tomar té de kombucha.

Es decir, puedes hacerlo a la hora que te apetezca. Sin embargo, como es un acelerador de metabolismo, debes tener en cuenta que puede ser una bebida laxante.

Cuántas veces tomar kombucha al día

Si aún no has tomado este té, pero quieres agregarlo a tu dieta, debes saber que lo mejor es empezar con poco y no excederse de 100 mL al día, pues el cuerpo apenas se está acostumbrando a esta bebida, por lo tanto, pueden presentar algunos síntomas.

Si el primer día de tomar te sientes bien y no tiene ningún efecto sobre ti, entonces puedes seguir tomando esta bebida al día siguiente e incrementar la cantidad de bebida.

Lo mejor es tener una idea de los beneficios que aporta esta bebida dependiendo del horario o el momento en el cual decidas tomarla, ya sea como acompañante de una comida o simplemente para refrescar. Es así cómo puedes tomar té de kombucha desde dos hasta tres veces al día.

Tomar té de kombucha en ayuno

Al momento de levantarte y sin desayunar te puedes tomar una taza de té. De esta forma, podrás ayudar a tu organismo con el proceso de desintoxicación. También te dará energía para empezar el día.

Y si no quieres desayunar, en vez de tomar una taza de café, toma una taza de esta bebida, que contiene seis veces menos cafeína.

Tomar té de kombucha antes o después de una comida

Puedes tomarlo antes de comer mientras preparas una comida, como también acompañar la comida con esta bebida o simplemente tomarla luego de comer. De esta manera, mejorarás tu proceso de digestión, gracias a los probióticos naturales que contiene.

Tomar té de kombucha luego de una resaca

Algo que te servirá de mucha ayuda si tienes esta bebida reservada en casa. Luego de una fiesta o alguna celebración puedes quedar con resaca al día siguiente y un gran dolor de cabeza, debido al alcohol consumido y a la falta de hidratación, por lo que prueba tomar un vaso de kombucha.

Este té fermentado facilita por mucho el trabajo de desintoxicación del hígado y, a su vez, la de todo el cuerpo. De igual forma, debes hidratarte durante el transcurso del día a pesar de haber tomado este té.

Tomar té de kombucha luego de hacer ejercicio o yoga

Luego de realizar una larga sesión de yoga, puedes hidratarte con una taza de té que te ayude a relajarte aún más y mantenerte con esa actitud de relajación y paz durante todo el día.

Así mismo, al culminar una dura rutina de ejercicio, lo mejor es que te hidrates, así que toma un vaso refrescante de té, para volver a tener las energías necesarias y seguir activo por lo que queda de día.

¿Cómo tomar kombucha para bajar de peso?

Realmente sí puedes bajar de peso si tomas este té de forma constante, es decir, el té es completamente natural y puede ser el reemplazo de otras bebidas altas en azúcares, como por ejemplo el refresco o jugos envasados.

A continuación, verás una serie de recomendaciones si tu objetivo es bajar de peso con este té y por qué realmente bajarías de peso con kombucha, sobre todo las que son preparadas de forma casera.

Mejorar tu sistema digestivo

Si bajas de peso en grandes cantidades, ayudas al metabolismo, pues digiere de forma constante, lo que libera las toxinas del cuerpo. Los probióticos que contiene esta bebida, si lo tomas de forma constante, puedes restablecer o equilibrar las bacterias que se encuentran en tu organismo.

Así podrás procesar los alimentos de una forma más eficiente y las bacterias que habitan en los intestinos pueden convertirse en bacterias saludables que, a su vez, conservan y hacen un mejor proceso de filtrado en cuanto a los desechos se refiere.

Disminuye los antojos del día

Puedes sustituir los antojos de dulce si, en vez de recurrir a ellos, te inclinas por tomar un vaso de esta bebida. De esa forma, tendrás el dulce que el cuerpo pedía y, además, un sabor ácido refrescante. Debes tener en cuenta que a esta bebida se le pueden agregar múltiples frutas, así que puedes tomarlo del sabor que prefieras.

Estimula la combustión de grasa

Por último, entre tantos beneficios que tiene para la salud, también puede ayudarte a perder peso, por medio del estímulo de combustión de las grasas, lo que termina evitando la acumulación de las mismas y retención en el cuerpo. Con esto, podrás olvidarte de grasa innecesaria.

Comentarios

comments