Dieta Dukan como evitar el estreñimiento

El estreñimiento es uno de los males que acompaña a las dietas, después de estar algunos días sin ir al baño puedes desesperarte y más cuando estas llevando una dieta tan importante para tu salud y quieres que todo funcione a la perfeccion.

Hay alimentos para el estreñimiento que logran combatir de manera eficaz este padecimiento, haciendo que efectivamente continues con tu dieta y des lo mejor de ti en la dieta Dukan.

Una de las mejores formas de llevar a cabo la dieta es que tomes algun tipo de medicamento que te asista con el tratamiento del estreñimiento, uno de ellos se llama regolax de 500 mg, pero depende del país en donde te encuentres, hallaras diversos productos que pueden ser ideales para tus necesidades.

Los mejores remedios para el estreñimiento son los naturales, estos no causan efectos secundarios y además son seguros y eficaces.

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Receta para combatir estreñimiento en dieta Dukan

Muchas personas tienen confianza en lo que comen, por esto es bueno que te instruyas un poco sobre la fibra y como puede ayudarte a regularizar la actividad intestinal. Las tortas de salvado de avena son lo máximo, a continuación te dejo los ingredientes y recetas para que la pruebes y veas los beneficios.

Ingredientes:

1 huevo

Tarrina pequeña de queso fresco desnatado

1 cda de edulcorante en polvo

2 cdas de salvado de avena

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Puedes batir todo en un minuto en la thermomix y después dejar un poco de tiempo para los ingredientes se mezclen de manera efectiva. Coloca en una sarten con un poco de aceite de oliva y unta con papel de cocina.

Vierte la pasta en la sarten y debido a que queda algo espesa te costará retirar del termomix cuando la coloques en la cocina estará cocinada al minuto.

Prueba que tal quedó esta receta y recomienda a tus amigos que también quieran probar un poco de esta maravilla.

Otra de las recetas que están disponibles para disminuir el estreñimiento en la dieta son los rollitos de salmón ahumado, estos están rellenos de queso fresco al igual que las tortas de avena y quedan deliciosos.

No te preocupes que conseguirás eliminar el estreñimiento de tu dieta y podrás aprovechar la dieta Dukan con buena salud y recetas deliciosas. Asegúrate de realizar la rutina de ejercicios que se incluyen en algunos libros y específicamente en el libro creado por Dukan, no puedes dejar pasar ni un solo dia.

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