Torta de la dieta Dukan

Todas las personas que realizan la dieta Dukan se sorprenden al ver los grandes cambios a los que se somete su cuerpo cuando llevan a cabo este régimen nutricional formado por 4 fases. Puedes lograr adelgazar gracias a un éxito que podría sorprenderte y que además está lleno de estrategias que mejoran tus hábitos de alimentación.

Si quieres adelgazar realmente solo tienes que dar lo mejor de ti y alcanzar el éxito siguiendo los pasos al pie de la letra, siguiendo los consejos del Dr. Dukan e incrementando una buena rutina de ejercicios en la dieta.

Cada fase es perfecta, una de los alimentos que necesitas consumir es el salvado de avena, este es un cereal que contribuye con la limpieza del cuerpo y además previene que algunos nutrientes se absorban desde los intestinos, ejemplo: las grasas, después de absorbidas se acumulan en el tejido adiposo.

Si intentas conocer cuáles de estas recetas son las necesarias para realizar la elaboración de varias comidas, necesitas ver esta receta para bajar de peso que además es delicioso para comer algo delicioso y dulce; hablamos de la torta Dukan.

Esta torta está formada por salvado de avena, que se extrae de diferentes capas del grano. El salvado es un cereal rico en fibras, minerales, vitaminas, ácidos grasos insaturados y lo mejor de todo, puedes tomarlo en cualquiera de las 4 fases.

Receta de torta Dukan para adelgazar

Ingredientes para la torta:

2 cdas de salvado de avena

2 cdas de queso batido fresco desnatado

1 clara de huevo

Edulcorante al gusto si quieres una tortita dulce y alguna especie si quieres una torta salada.

Modo de preparación:

Para preparar esta receta debes utilizar un bol y juntar el salvado de avena con el queso y mezclar muy bien hasta que haya quedado una mezcla homogénea, después puedes agregar el condimento o edulcorante que desees y vuelve a mezclar para que la masa esté completamente homogénea.

Bate la clara en otro bol a punto de nieve y agrégala a la masa que preparaste anteriormente.

Para esta última etapa solo necesitas calentar muy bien una sartén antiadherente y verter la mezcla en él. Ahora que has realizado cada uno de los pasos, deja que se cocine 5 minutos y voltea la tortita una vez para que se cocine 5 minutos por el otro lado y tenga una buena cocción.

Hacer una receta deliciosa es muy sencillo, atrévete y baja de peso con la dieta Dukan.

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